Das Jahr geht wieder dem Ende zu und um möglichen Stress entgegenzuwirken und während der Feiertage wieder Energie tanken zu können, möchten wir euch ein paar Tipps zur Förderung der inneren Stärke vorstellen.
Tipp 1
Im Hier und Jetzt leben
Laufe nicht der Vergangenheit nach
und verliere dich nicht in der Zukunft.
Die Vergangenheit ist nicht mehr,
die Zukunft ist noch nicht gekommen.
Das Leben ist hier und jetzt.
– Gautama Siddharta Buddha
Tipp 2
Prioritäten setzen
Tipp 3
Den Fokus auf Positives lenken und verinnerlichen
Tipp 4
80:20 Prinzip
Das 80:20 Prinzip, benannt nach Vilfredo Pareto (1848–1923), auch Paretoprinzip genannt, besagt, dass 80 % der Ergebnisse mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht werden. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse erfordern mit 80 % des Gesamtaufwandes die quantitativ meiste Arbeit.
Viele versäumen Wichtiges in ihrem Leben, weil es ihnen ungeheuer wichtig ist, nichts zu versäumen.
– Ernst Ferstl
Tipp 5
Wertschätzender Umgang mit sich und anderen
Tipp 6
Körperliche Fitness und gesunde Ernährung
Tipp 7
Die sieben Säulen der Resilienz
Tipp 8
Soziale Netwerke und nährende Beziehungen
Tipp 9
Glück und Unglück relativieren
Tipp 10
Kraftquellen nützen
Tipp 11
Humor und Leichtigkeit ins Leben lassen
Tipp 12
Rückzugszonen zur Reflexion nützen
Tipp 13
Visionen, Perspektiven und Ziele kreieren
Mit diesen wertvollen Tipps wünschen wir euch ein fröhliches Weihnachtsfest und ein gesundes, erfülltes neues Jahr.
Kerstin & Elke