Atemtipps

Atemtipps

Ein paar Atemtipps zum „kurzen Aufatmen“ für den Arbeitsalltag

Beruhigende Atemübung

Setze dich aufrecht und bequem auf einen Stuhl. Deine Beine sollten schulterbreit auseinander und im 90-Grad-Winkel stehen. Nun legst du deine Ellenbogen auf den Knien ab und beugst dich …